Pages

Thứ Tư, 30 tháng 1, 2008

Bệnh viêm gan vi rút C và chế độ ăn

Bí quyết để giữ sức khỏe là ăn đúng loại thức ăn, tập thể dục nhiều và uống nhiều nước.
Các thói quen ăn uống lành mạnh:

Nên làm :
  • Ăn nhiều trái cây và rau(hạn chế rau muống, rau dền vì các loại rau này có nhiều sắt)
  • Nên ăn thịt gà và cá
  • Hạn chế(chứ không cữ tuyệt đối) thịt bò, vì thịt bò có nhiều sắt
  • Ăn ngũ cốc, bánh mì, gạo
  • Uống thật nhiều nước
Nên tránh :
  • Thức ăn có nhiều mỡ , đường và muối
  • Thực phẩm chiên hay đã được chế biến quá độ
  • Thực phẩm có nhiều chất sắt : gan đông vật, tiết canh .....

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét